1分錢沒花，孩子一年長高10cm！這個我力薦的科學長高法，比游泳、跳繩高效100倍！

史丹福大學的團隊研究顯示，在 10-30 歲的運動員中，有衝擊性的運動項目都對骨骼發展有益，其中，高衝擊性運動項目（如短跑、球類運動等）的運動員擁有更高的骨密度、骨量和骨微結構參數。

不僅如此，短跑還能增強孩子神經肌肉協調性。短跑需要快速啟動、加速和制動，可提升兒童的反應速度、平衡能力和運動控制精度。