糖尿病有救了！它比苦瓜降糖70倍，吃1次等於換血1次，血糖降了，高血脂消失了

血糖偏高以後，日常若能少吃3物，血糖或能穩定下來

1、乾果

身為休閒食品，乾果深受大家的喜愛，但即便如此，血糖高的人卻應該少碰因為這種食物中雖然糖分不多。

但熱量卻很高，高血糖的人，高熱量食物也是一大忌口食物，應該謹慎食用，不然血糖很容易升高。

2、鹹菜

鹹菜爽口不油膩，保存期限又長，不少人早上為了方便，都會把它當成早餐配菜。然而，鹹菜中有大量食鹽。

會直接抑制降血糖激素胰島素的分泌，影響血糖正常代謝。若是常吃，也會加重血管負擔，容易造成患者危險。

3.大紅棗

紅棗雖然能養生，口感也只是微甜，但數據表明，鮮棗的含糖量在35%左右，干棗中為60%，因為高血糖的人千萬不能吃大棗，否則很容易使血糖產生較大波動。

一般來說，中老年人的血糖應該控制在多少以內？

在醫學角度而言，人體空腹血糖應控制在3.9~6.1之間，餐後血糖控制在4.5~4.9之間，但不同年齡層患者的身體素質也不同，因此標準也有略有不同。

像是中老年人，身體素質較差，容易出現各種問題，因此只要空腹血糖能控制在7.1以下，餐後2小時血糖控制在8.2以下，都屬於正常範圍。