菠菜和它一起煮 勝過吃補藥 眼睛明亮視力好 老花眼 血脂膽固醇全都降了

一、為什麼推薦小米南瓜菠菜粥？ 小米、南瓜、菠菜，這三種食材可謂是營養黃金組合，各自都有突出的養生功效：

保護視力，改善眼部健康：菠菜中的葉黃素與南瓜中的胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，預防老花眼與乾眼症，讓視力更清晰明亮。