馬蹄煮水是個寶，3種搭配要記好，清熱養血，潤肺止咳

馬蹄雪梨冰糖水

這湯簡直是喉嚨乾燥救心丸！前陣子我感冒後一直乾咳，喝了兩天這個，感覺喉嚨不癢了！雪梨煮完吃起來超級潤喉，喝完嗓子潤潤的超舒服~馬蹄能把肺里的燥垃圾清乾淨。上周我媽煮了一鍋給鄰居阿姨，她說喝完痰都不黏糊糊了，直接從「老煙嗓」變成「清亮嗓」！

📖食材

馬蹄6顆、雪梨1個（切塊去核）、冰糖5顆（可選）、枸杞

👨🏻‍🍳做法

1️⃣雪梨不用去皮，但一定要去核，核周圍容易澀，再切成大塊

2️⃣先把馬蹄放入鍋中，加入適量水5分鐘，再放雪梨，這樣馬蹄不會煮太爛，吃起來還帶點脆感~

3️⃣再根據個人口味加入適量冰糖和枸杞即可

這個水趁熱喝效果最好，我咳嗽時一天喝3次，就緩解了好多！