熬夜到幾點會致癌？最新研究：連續3年晚於這個時間睡，風險激增

長期熬夜會對身體的多個系統產生不良影響。

首先，它會擾亂人體的生物鐘，導致內分泌失調。

生物鐘是人體內部的一個複雜系統，它調節著我們的睡眠、清醒、體溫、激素分泌等生理過程。

當生物鐘被破壞時，身體的各種生理功能就會出現紊亂。

例如，熬夜會導致皮質醇等應激激素的分泌增加，長期處於這種狀態可能會引發焦慮、抑鬱等情緒問題。