62歲明星黃安斷食降糖險喪命!醫生痛批:這5類人絕不能學,第3種最危險

2025-03-30     任紹昌     反饋
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廚房裡的『控糖加速器』!3吃3不吃

🔥 升糖炸彈黑名單:

白粥:升糖速度=可樂3倍。

南瓜:甜南瓜是隱形刺客。

腐乳:1塊=5克鹽割裂血管。

✅ 控糖明星食材:

苦瓜:涼拌吃激活天然胰島素 。

莜麵:β-葡聚糖包裹糖分,餐後血糖直降2個點 。

馬齒莧:農村遍地是,修復千瘡百孔胰島 。
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