想要用好海格力斯效應,有三點需要注意:
1、把注意力從「他怎麼看」轉移到「我要什麼」
別人看不起你時,最怕你反覆琢磨:「他是不是覺得我蠢?」「我哪裡得罪他了?」
這種內耗就像自己往「仇恨袋」里充氣。正確做法是:
寫下一張清單,列出你未來3個月要達成的目標(比如考個證書、業績提升20%)。
每當糾結對方的態度時,立刻問自己:「這事和我的目標有關嗎?」無關就劃掉,有關就立刻行動。
2、用好「課題分離」
心理學家阿德勒提出:人際關係中,別人的看法是「他的課題」,你如何活出價值是「你的課題」。
比如同事嘲諷你:「就你這水平還想升職?」你可以直接回應:「謝謝建議,但我對自己的規劃有數。」
不解釋、不爭論,把對方的嘲諷像垃圾一樣分類到「他的課題」里,你只管埋頭趕自己的路。
3、製造「價值碾壓」
曾經刷到過一句話:「有人看不起你,最好的報復就是過得比他好。」
如果對方嫌你窮,你就默默賺錢,某天輕描淡寫地說:「剛付了套房首付。」
如果對方說你能力差,你就把項目做到公司標杆,慶功宴上和他碰杯一笑。
別人輕視你,本質是因為你的價值還沒「刺痛」他。當你強到讓他需要仰視時,他的輕視會變成尷尬。
心理學家馬斯洛說:
「為了避免對人性失望,我們必須首先放棄對人性的幻想。」
有人看不起你,不是你的失敗,而是他的局限。與其糾結「怎樣才能讓他看得起」,不如把人生調成「靜音模式」:
當別人嘲諷你時,你已經讀完一本書;
當別人議論你時,你已經跑完5公里;
當別人等著看你笑話時,你已經考慮的某項證書。
你要相信,終有一天那些曾經輕視你的人,要麼閉嘴了,要麼換了一副面孔靠近你。
而你已經站在他們夠不到的高度,笑著說出當年他們諷刺你的話。
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