肝開始病變時，腳底有4大變化，若1個沒有，恭喜~肝病離你還很遠

如何預防肝臟病變

健康飲食：

保持均衡的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和高脂肪的食物。避免過多的糖分攝入，因為過多的糖分會轉化為脂肪，增加脂肪肝的風險。

控制體重：

肥胖是導致脂肪肝的主要原因之一。通過合理飲食和適量運動，保持健康的體重，減少肝臟負擔。

適量飲酒：

過量飲酒會損傷肝臟，所以儘量少喝酒，最好能做到不喝酒。

安全用藥：

不要濫用藥物，尤其是解熱鎮痛藥和抗生素。在使用任何藥物時，要遵醫囑，避免藥物對肝臟的損害。

預防病毒感染：

接種B型肝炎疫苗，避免不安全的性行為和共用針具，減少感染肝炎病毒的風險。

定期體檢：

通過定期體檢，可以及時發現肝臟問題，早發現、早治療。

保持良好生活習慣：

規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會增加肝臟負擔。