老年人要戒煙嗎?醫生告誡:60歲以後的老人,吸煙牢記「4不吸」

2025-03-15     開心果     反饋
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2、飯後不要吸煙

飯後人體血液循環速度加快,此時吸煙會加速有害物質在人體各個部位的傳遞,吸煙危害大大增加,給腸胃、肝臟帶來巨大負擔,尤其是老人,更要注意。

3、劇烈運動後不要吸煙

運動後身體的血液循環速度也非常快,這時候吸煙會增加有害物質隨血液循環,給身體帶來健康影響,比如心臟病、高血壓等疾病。

4、睡前不要吸煙

睡覺之前吸煙會不利於睡眠安穩,因為吸煙中帶來的尼古丁會刺激神經活躍,不利於入睡,甚至降低人們的睡眠質量,在睡眠這個人體修復的重要時期,更要注意戒煙。