黑豆:黑豆是天然滅火藥,搭配這4樣煮水喝,吊打孩子脾胃虧虛,內熱消了,長個長肉很容易

2025-03-14     開心果     反饋
6/8
✅食材:

黑豆30克、核桃仁10克、冰糖。

👩‍🍳做法:

1️⃣黑豆洗乾淨,浸泡過夜。核桃仁掰成小塊。

2️⃣將泡好的黑豆和核桃仁放入攪拌機中,加入適量清水,攪拌成細膩的糊狀。

3️⃣把攪拌好的黑豆核桃糊倒入鍋中,用小火慢慢熬煮,期間要不斷攪拌,防止糊鍋。

4️⃣煮至糊狀濃稠後,根據孩子的口味加入適量冰糖,攪拌均勻就好了。

4、黑豆冬瓜湯
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