糖尿病的「禍首」被揪出！並非吃糖，醫生：控血糖，2物嘴下留情！

1、高鹽飲食

有些人在平時口味比較重，經常愛吃一些高鹽飲食，但是這樣容易發高血壓，也會增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化。

也會出現糖尿病併發症，所以對於糖尿病患者來說，應該以低鈉飲食為主，嚴格控制每日食鹽的攝入量。

2、白米粥

張大叔每天的主食就是白米粥，而米粥的主要成分是大米，屬於碳水化合物。

碳水經過長時間熬煮之後，其中含有的澱粉會逐漸轉化為葡萄糖。