肺部有癌, 雙腳先知? 若同時出現這4個現象, 或癌症已到了中晚期~

2025-03-13     舒黛葉     反饋
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3、積極運動

進行體育鍛鍊能夠提高身體的抵抗力和免疫能力,身體免疫系統的免疫力得到提升,有助於抵抗病毒的侵犯。

適當的體育鍛鍊可以讓我們的肺活量得到提升,氣體在肺部轉換的速度會比較快,有利於將肺部肺氣排出體外,讓新鮮的空氣進入肺部。

每個人的身體素質是不一樣的,在進行體育鍛鍊的時候,要選擇適合自己的運動方式。

要避免劇烈的運動,劇烈運動很容易對身體造成傷害。

運動還需要注意時間,通常控制在半小時到45分之間就好。運動時間太長,身體得不到休息也不利於健康。