中風一般是腦部血管出現問題,使得腦部血液循環出現障礙,從而影響局部神經功能喪失。
中風發生的幾率比較高,有研究數據表明,每12秒就會有一個人中風,每21秒就有人死於中風。
在中風的人群中,50歲以上的人成為了高發人群,也就是我們常說的「主力軍」。
50歲之後,我們的身體逐漸衰老,血管和器官都開始老化,再加上部分人的不良生活習慣,對身體健康透支,免疫力下降,從而容易使得血管出現各種毛病,如果不注意保護則很可能會出問題。
不想中風,3種食物要少吃
1、高鹽食品
誘發中風往往和血壓有很大的關係,而攝入鹽分過多是誘發高血壓的主要因素。
有研究表明,10.4% 的冠心病死亡,10.4% 的冠心病死亡,21.4% 的高血壓性心臟病死亡均與平時生活中攝入鹽分過量有關。
因此,不想中風,高鹽食品就要少吃。
高鹽食品有:醬菜、醬油、味精、鹹菜、腌菜、漢堡包、罐頭肉、香菜、熱狗、鹹魚、速食麵、番茄醬、沙拉醬等等。
2、高脂肪食品