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2025年03月15日
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健康
"膽固醇大戶"被揪出,是豬油的3倍,忠告:再不忌口, 小心血管變硬
2025-03-11
劉奇奇
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奶製品
另外一種被很多人忽視的高膽固醇食物是奶製品,雖然我們知道牛奶有益骨骼健康,但奶製品中的一些成分,尤其是奶酪和黃油的膽固醇含量非常可怕。
奶酪,特別是全脂奶酪,每100克中膽固醇含量可以達到100毫克以上,而黃油的膽固醇含量更是高得驚人,100克黃油中膽固醇含量可高達215毫克。
你能想像,一個普通人不小心吃下這些奶製品的後果嗎?曾經有一位患者李先生,40多歲,經營一家餐館,每天的餐後甜點就是各種奶油蛋糕和奶酪拼盤。
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