"膽固醇大戶"被揪出,是豬油的3倍,忠告:再不忌口, 小心血管變硬

2025-03-11     劉奇奇     反饋
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"膽固醇大戶"被揪出,是豬油的3倍,忠告:再不忌口,小心血管變硬

很多人都知道,豬油含有較高的膽固醇,長期吃可能對身體不好。於是,很多家庭的廚房裡,豬油逐漸被植物油替代。

但你可能沒想到,有些食物的膽固醇含量,竟然比豬油還要高,而且有的甚至是豬油的3倍!

這些看似無害的食物,吃多了真的會讓你的血管逐漸變硬,長期下去,可能會導致更嚴重的健康問題。

我在醫院工作多年,見證了無數患者因膽固醇過高而導致的健康問題。很多人以為問題出在豬油或是肉類,但實際上,問題的根源往往隱藏在我們平時認為「健康」的食物中。

海鮮

提到海鮮,很多人會覺得它是高蛋白、低脂肪的健康食品,尤其是對那些想要減肥的人來說,海鮮簡直就是最佳選擇。

然而,海鮮雖然營養豐富,但它的膽固醇含量卻是不可小覷的,尤其是某些種類的貝類,膽固醇的含量甚至超過了豬油的3倍。

我記得有一個中年患者,李先生,是一家大企業的高層管理人員,由於工作壓力大,他常常應酬,吃飯時總是喜歡點一些海鮮。

每次餐後,他都說自己很滿足,覺得海鮮健康、營養,而且能快速補充體力。
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