"膽固醇大戶"被揪出，是豬油的3倍，忠告:再不忌口， 小心血管變硬

"膽固醇大戶"被揪出，是豬油的3倍，忠告:再不忌口，小心血管變硬

很多人都知道，豬油含有較高的膽固醇，長期吃可能對身體不好。於是，很多家庭的廚房裡，豬油逐漸被植物油替代。

但你可能沒想到，有些食物的膽固醇含量，竟然比豬油還要高，而且有的甚至是豬油的3倍！

這些看似無害的食物，吃多了真的會讓你的血管逐漸變硬，長期下去，可能會導致更嚴重的健康問題。

我在醫院工作多年，見證了無數患者因膽固醇過高而導致的健康問題。很多人以為問題出在豬油或是肉類，但實際上，問題的根源往往隱藏在我們平時認為「健康」的食物中。

海鮮

提到海鮮，很多人會覺得它是高蛋白、低脂肪的健康食品，尤其是對那些想要減肥的人來說，海鮮簡直就是最佳選擇。

然而，海鮮雖然營養豐富，但它的膽固醇含量卻是不可小覷的，尤其是某些種類的貝類，膽固醇的含量甚至超過了豬油的3倍。

我記得有一個中年患者，李先生，是一家大企業的高層管理人員，由於工作壓力大，他常常應酬，吃飯時總是喜歡點一些海鮮。

每次餐後，他都說自己很滿足，覺得海鮮健康、營養，而且能快速補充體力。