世語圖說
2025年03月15日
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腸道里長了息肉,上廁所時會有3個提示,不要等到中晚期後才發現就太遲了
2025-03-10
舒黛葉
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02 堅持運動
保持每周至少150分鐘以上中等強度有氧運動,如散步、慢跑、游泳、騎自行車等,不僅能提高免疫力,還能促進腸道蠕動,改善腸道功能,降低腸息肉的發生風險。
03 戒煙限酒
煙草中的有害物質會對腸道黏膜產生損害,增加腸息肉的發病可能。
而過量飲酒會影響腸道的正常功能,應控制飲酒量,儘量避免酗酒。
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