菠菜和它一起煮,勝過吃補藥!眼睛明亮視力好,老花眼、血脂膽固醇全都降了

2025-03-09     舒黛葉     反饋
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二、小米南瓜菠菜粥的做法

製作這道粥非常簡單,即使是廚房新手也可以輕鬆上手。

以下是詳細的步驟與指南: 所需材料(2-3人份) 小米 50克(推薦選擇山西沁縣的小米,香味濃郁,顆粒飽滿)。

南瓜 100克(去皮切塊)。 新鮮菠菜 100克(洗凈切碎)。 清水 1000毫升。

(可選) 大米 適量,根據個人喜好添加。 (可選) 鹽適量,用於調味。