60歲台婦中度脂肪肝「少吃1物」脂肪肝消失 1年內瘦下10kg 醫聽後超驚訝

2025-03-08     許夢可     反饋
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1、進食要規律飲食上建議要定時定量,最好飯吃七八分飽,少吃多餐,講究粗細搭配等,養成一個規律的進食習慣。

2、堅持運動鍛鍊想要控制血糖,適當的運動必不可少,建議可選擇慢跑、跳舞、快走等運動,每次運動半個小時到一個小時,堅持下去。記住,最好不要空腹運動,以免低血糖。

3、遵醫囑用藥糖尿病患者用藥一定要遵醫囑按規律進行,避免隨意亂停藥物或者自行改治療方案等。

4、定期檢測血糖除了要飲食控制、適當運動、按時服藥之外,還要定期進行血糖監測,了解自己的血糖水平。