脾胃差、氣血不足?試試這幾款蘋果水!

2025-03-07     開心果     反饋
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食材:蘋果1個、紅薯100g、山楂干4片、紅棗5顆、紅糖適量

製作訣竅:

① 紅薯切塊大小要均勻

② 蘋果紅薯同煮更易釋放果膠

③ 山楂干幫助促進消化吸收

小貼士:

√ 蘋果建議選擇粉質口感的老品種

√ 每周飲用2-3次效果最佳

√ 經期可暫停或減少山楂用量

√ 堅持飲用28天效果更顯著

大家最喜歡哪款搭配呢?我已經連續喝了三周,現在吃冷食也不容易胃脹了!想要內調養生的朋友記得收藏,喝出紅潤好氣色!歡迎在評論區留言分享你的養生小妙招~
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