脾胃差、氣血不足？試試這幾款蘋果水！

食材：

蘋果1個、山楂4顆、泡發銀耳1朵、去核紅棗6顆、枸杞10粒、黃冰糖適量

烹飪要點：① 銀耳先燉出膠質（約30分鐘）② 加蘋果山楂紅棗續煮20分鐘③ 冰糖枸杞最後5分鐘加入

暖身組合③：桂圓雞蛋湯