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2025年03月16日
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77歲老人血脂從7.3到1.3,分享:降血脂不是多運動,而是做這3件事
2025-03-06
舒黛葉
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1.慢飲慢食
當人的年齡越大越大,那麼在進食方面一定要特別注意,像一些膽固醇和高山甘油的食物,一定要少吃,所以它會讓體內的甘油三酯和膽固醇的合成。
大家在平時時每頓飯應該吃個七八分飽,這樣有利於減輕腸胃的負擔,同時每口飯一定要主角22~20次,這樣能夠幫助他更好的消化食物。
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