雲南，不止有風花雪月，還有小眾寶藏等你探索

防曬：雲南的紫外線非常強，無論什麼季節，都要做好防曬措施。出門前 30 分鐘塗抹 SPF50+、PA++++ 的防曬霜，每隔 2-3 小時補塗一次；戴上寬邊遮陽帽、墨鏡，穿上防曬衣，有條件的話可以帶上遮陽傘。

防蚊蟲：雲南氣候溫暖濕潤，蚊蟲較多。尤其是在山區和雨林地區，蚊蟲叮咬可能會帶來不適甚至疾病。攜帶防蚊噴霧、花露水、蚊香等防蚊用品，儘量穿著長袖長褲，避免在清晨和傍晚蚊蟲活動高峰期外出。如果被蚊蟲叮咬，可塗抹清涼油、風油精等緩解症狀 。

防高反：如果要前往香格里拉、玉龍雪山等高海拔地區，可能會出現高原反應。提前一周左右服用紅景天等預防高原反應的藥物，到達高海拔地區後，避免劇烈運動，保持充足的休息和睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，不要飲酒和吸煙。如果出現頭痛、頭暈、呼吸困難等高原反應症狀，可服用高原安、吸氧等緩解症狀，症狀嚴重時應及時就醫 。

尊重當地習俗：雲南是一個多民族聚居的省份，各民族都有自己獨特的文化和習俗。在旅行過程中，要尊重當地的風俗習慣，遵守當地的宗教信仰和禁忌。例如，在傣族，進佛寺要脫鞋，不要觸摸佛像和僧人；在藏族，不要跨越經幡和瑪尼堆，接受哈達時要用雙手等 。

避免被宰：在旅遊景區，要注意防範被宰。購買商品時，要注意價格和質量，避免購買高價低質的商品；在餐廳用餐時，要注意菜單價格，避免被收取高額服務費；參加旅遊項目時，要選擇正規的旅行社和商家，避免參加低價劣質的旅行團。

其他注意事項：雲南氣候多變，早晚溫差較大，建議攜帶一件保暖的外套；提前預訂好酒店和門票，尤其是在旅遊旺季，避免出現無房可住或買不到門票的情況；在山區遊玩時，要注意安全，遵守景區規定，不要離開指定路線，不要獨自前往危險區域。

踏上旅程，遇見更好的自己