測血壓時，測左臂還是右臂？醫生忠告：不懂這些問題，或等於白測

2. 遺傳因素

高血壓往往會在家族中遺傳，如果你的父母或祖父母有高血壓，那麼你也會更容易患上高血壓。

因為遺傳因素通常會影響血壓調節機制的功能，導致血壓升高。

3. 飲食

攝入高鹽、高脂肪、高熱量的食物會導致體內的膽固醇水平上升，這會增加動脈硬化的風險，最終導致高血壓，此外，吃太多糖也會導致身體內的胰島素水平過高，從而導致高血壓。

4. 缺乏運動

如果你的生活中沒有足夠的運動量，血流就會變得不暢通，從而導致血壓升高。

5. 壓力和焦慮

在現代工作和社會生活中，許多人都有壓力和焦慮，這也是導致高血壓的一個原因。

壓力會導致交感神經興奮，這會使心率和血壓升高。

6. 過量飲酒

我們國家酒文化源遠流長，很多人喜歡喝酒，我們國家成年飲酒人群中有害飲酒數據為9.3%，根據相關研究表明，少量飲酒的人以及減少飲酒量的人可以改善心血管健康，降低患心血管疾病的風險。