今天想跟大家說說睡不著覺的那些事兒。現在不知道咋回事,年紀越大越睡不著。好不容易睡著了還特別容易醒,一點小動靜都能把我吵醒,醒了之後再想睡著可就太難了。覺越來覺越少,每天都是躺著床上看著天花板眼睛睜得老大…很多人都覺得睡個好覺太難了。晚上一躺床上,就忍不住拿手機,越刷越精神,等回過神來,都凌晨三點了!這覺咋就這麼難睡呢?
第二天起來,腦袋疼得不行,頭髮掉了一枕頭,照鏡子一看,眼袋耷拉著,臉黃黃的,身體還水腫,可別提有多焦慮了。
明天睡眠不足幹什麼都沒勁總感覺暈乎乎的,有時候白天還有事要干,一直睡不著,試過好多辦法,像助眠貼、網上說的睡姿,都沒啥用。於是我問遍了身邊的朋友,終於給我問到了可以助眠的方法~
山藥羊肚菌板栗湯
咱們睡不著熬夜最傷的就是shen,俗話說「一秋腎三虛」現在都春天了咱們可得好好養shen了,熬夜傷shen,春天是最容易腎虛的季節。腎藏精,其華在發,所以很多人在春天都會掉發脫髮更嚴重了,這道湯既能助眠又能養shen,一舉兩得。
【作用】
山藥入五臟,栗子補shen氣,核桃是補shen陽,枸杞則是補shen陰的,紅棗補中益氣,羊肚菌健pi養胃,擔心不好消化的可以加一片理氣的陳皮