女人絕經後,一定要多吃這3種食物,有助於養好卵巢,延緩衰老!

2025-03-05     開心果     反饋
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【做法】

準備桂圓5顆,去殼去核只留果肉;藥材浸泡5分鐘洗凈備用。

1,除雞蛋外所有材料放入燉鍋。

2,倒入熱水燉30分鐘讓阿膠融化。

3,倒入1-2個雞蛋繼續燉40分鐘。

4,加冰糖調味就可以啦。

[溫馨提示]:

-1、氣血不足的姐妹可以準備紅棗、枸杞、桂圓放在辦公室,偶爾泡來喝一下哦。

2、紅棗要去核,不然會上火啦~

3、氣血不足和辦公室久坐不運動也有關係,可以每周3-5次運動,每次半個小時左右哦。
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