吃生菜就等於傷脾胃?醫生:吃生菜有4個大坑,不想生病趕緊改_腸胃_農藥_纖維素

2025-03-04     咪嚕嚕     反饋
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而且,生菜中含有的一些草酸、植物毒素等成分,在未經烹飪時,難以去除,也可能引發胃腸的不適。你以為是清涼的小清新,結果傷了腸胃,吃的爽,肚子不爽,得不償失。

第四個坑:生菜攝入過多,引發腹瀉

這個問題其實說大了,大家可能會覺得「怎麼可能」,但如果你偏愛生菜,真有可能把腸胃吃壞!

生菜雖然營養豐富,但也容易讓腸胃負擔過重,尤其是那些常常想要「吃得更健康」的人,天天吃個不停,反而容易惹來麻煩。

生菜的纖維含量相當高,吃多了,很容易引起腹瀉。有人甚至吃一頓生菜後,肚子就會不舒服,感覺有東西在「亂滾」,不一會兒就去廁所了。