春天要多吃這3種最有「陽氣」的豆子,補養肝腎、健脾祛濕一身輕!

2025-03-04     開心果     反饋
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【食材】:

乾的懷山藥、杏仁、白扁豆、芡實各9g

【做法】:

所有食材洗凈,放入養生壺加500ml水煮35分鐘,只喝水。一周兩次,作為日常保養飲用,大人小朋友沒什麼身體不適的都可以喝。

【溫馨提示】:

豆類吃多了容易脹氣,消化不好、腸胃欠佳的人和老年人要適當少吃;

用來煲湯的豆子可以吃,用來煮水的豆子則不吃,只喝水即可。
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