要想長壽，吃對黑豆！黑豆煮水喝有神奇功效，很多人都不知道！

俗話說「要想長壽，常吃黑豆」，豆為腎之谷，黑豆色黑屬水，最能補腎。

中醫界一直流傳一個說法：補藥一堆，不如黑豆一把。很多人理解黑豆是補腎的，其實沒毛病，它為什麼能補呢？因為黑豆是黑色的，黑色就入腎，黑豆的形狀也有點像腎臟，它是個橢圓形，是一個內收之「象」，可以把精華物質收在腎臟裡面，這就是黑豆的「補」。

黑豆特別適合這樣的人：

經常口腔潰瘍、掉頭髮、（產後腎虛）腰痛、下巴痘、月經延期量少、起夜、精力不足、睡眠不好、大便乾燥、盜汗、經常熬夜。

今天給大家推薦5種黑豆水的搭配，針對多種上火症狀都有立竿見影的效果。

一、黑豆山藥水

功效:專門針對虛火，尤其是上熱下寒的人群，能滋潤脾腎三經，下火滋陰的同時補虛補腎～

食材:

黑豆15克+干山藥片15克

做法：

水開後煮15分鐘，喝湯，可以煮來喝一天