俗話說「要想長壽,常吃黑豆」,豆為腎之谷,黑豆色黑屬水,最能補腎。
中醫界一直流傳一個說法:補藥一堆,不如黑豆一把。很多人理解黑豆是補腎的,其實沒毛病,它為什麼能補呢?因為黑豆是黑色的,黑色就入腎,黑豆的形狀也有點像腎臟,它是個橢圓形,是一個內收之「象」,可以把精華物質收在腎臟裡面,這就是黑豆的「補」。
黑豆特別適合這樣的人:
經常口腔潰瘍、掉頭髮、(產後腎虛)腰痛、下巴痘、月經延期量少、起夜、精力不足、睡眠不好、大便乾燥、盜汗、經常熬夜。
今天給大家推薦5種黑豆水的搭配,針對多種上火症狀都有立竿見影的效果。
一、黑豆山藥水
功效:專門針對虛火,尤其是上熱下寒的人群,能滋潤脾腎三經,下火滋陰的同時補虛補腎~
食材:
黑豆15克+干山藥片15克
做法:
水開後煮15分鐘,喝湯,可以煮來喝一天