夜間睡覺時「突然腿抽筋」就是缺鈣,錯! 還有這2個原因:注意一下

2025-03-03     劉奇奇     反饋
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補鈣還需要注意的是,單純補鈣的生物利用率並不高,還需要配合維生素D。

它是鈣劑的黃金輔助,在兩者的共同作用下,鈣質的吸收率能夠提高兩倍多。

除此以外,多曬太陽也有助於人體合成維生素D,促進鈣的吸收。