大S和方大同接連離世,生前竟有「同一個習慣」,醫生提醒:這樣吃飯,一定要謹慎!

2025-03-02     呂純弘     反饋
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專業醫生提醒,素食本身並無問題,但一定要科學合理。

人體所需的營養物質是多樣的,蛋白質、鐵、鋅、維生素 B12 等,在肉類食物中含量豐富。

長期素食若不注意營養搭配,很容易導致營養不良,進而影響身體的免疫力、代謝功能等。

對於選擇素食的人群,應適當增加豆類、堅果、全穀物等富含優質蛋白的食物攝入,同時可考慮補充維生素 B12 等營養素。

大 S 與方大同的經歷,給我們敲響了警鐘。
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