睡覺時手機最好別放床頭，不因為輻射，而是這3個原因！

而褪黑素是人體調節生物鐘的重要激素。

如果在睡前長時間使用手機，藍光會誤導大腦，使其認為還處於白天，

從而降低困意，讓人更難入睡，導致失眠或淺睡。

信息刺激大腦過度興奮在睡前刷手機，看到各種新聞、

八卦、短視頻或者是與朋友聊天，都會讓大腦保持活躍狀態，難以迅速進入深度睡眠。