桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠足了，面若桃花

煮出來的水果香四溢，不加糖也特別好喝，吃果肉喝湯，美味又健康！ 功效： 蘋果促消化，桑葚滋陰補血，潤燥通便；桂圓，安心寧神，補血養氣。堅持喝不僅能改善睡眠，還能補血養顏，睡眠好了，精神足了，身體自然就好！

食材：

蘋果1個 桑葚干10克 干百合5克 桂圓5-8顆

做法：

所有食材加500-800毫升水，沸騰後煮20～30分鐘左右