多煮黃芪水，補氣不上火，氣色紅潤了，身體也越來越好！

隨著年齡的增長，越來越覺得，女人真的要好好補氣血！

自從有了孩子，各種操持，特別耗費心神，氣血消耗的賊快，照個鏡子常常覺得自己蒼老了許多，好懷戀原來那個沒有一身肥肉，眼裡有光的自己。

常常有以下表現的需要注意了：

1.體力差，少言懶語，容易感到乏力

2.臉色沒有光澤，面色暗黃

3.怕冷，怕被風吹，容易感冒

4.月經不調，經期不穩定，經量少

5.記憶里差，忘事

功效：

補充營養，增強免疫力，健脾補中。黨參補氣養血，麥冬滋陰潤燥，清熱降火（不用擔心喝了上火）能中和其他食材的燥熱。這碗湯補氣血還不上火，對體虛乏力的人特別有效。

食材：

黃芪：10克，黨參8克，麥冬8克，紅棗3顆，枸杞3克，豬瘦肉適量。

做法：

瘦肉洗乾淨剁碎，放入碗底，把其他食材放在上面，加入適量的水，上鍋蒸30～40分鐘，最後出鍋可以加點鹽。