隨著年齡的增長,越來越覺得,女人真的要好好補氣血!
自從有了孩子,各種操持,特別耗費心神,氣血消耗的賊快,照個鏡子常常覺得自己蒼老了許多,好懷戀原來那個沒有一身肥肉,眼裡有光的自己。
常常有以下表現的需要注意了:
1.體力差,少言懶語,容易感到乏力
2.臉色沒有光澤,面色暗黃
3.怕冷,怕被風吹,容易感冒
4.月經不調,經期不穩定,經量少
5.記憶里差,忘事
功效:
補充營養,增強免疫力,健脾補中。黨參補氣養血,麥冬滋陰潤燥,清熱降火(不用擔心喝了上火)能中和其他食材的燥熱。這碗湯補氣血還不上火,對體虛乏力的人特別有效。
食材:
黃芪:10克,黨參8克,麥冬8克,紅棗3顆,枸杞3克,豬瘦肉適量。
做法:
瘦肉洗乾淨剁碎,放入碗底,把其他食材放在上面,加入適量的水,上鍋蒸30~40分鐘,最後出鍋可以加點鹽。