失眠的姐妹快看過來,試試桂圓煮水,喝半個月,睡得真香啊!
不知道有沒有跟我一樣的姐妹,有時候睡眠還不錯,但是就是有那麼一段時間會睡不著,好不容易睡著了吧,還一直做夢,醒來後也覺得很累,根本就休息不好。
不妨試試這個土方子——桂圓煮水,堅持喝了一段時間,入睡賊快,真心推薦給你們。
陳允斌老師說,桂圓渾身都是寶,煮成水喝,能安神,對於氣血虛引起的心悸、失眠、頭暈,要多喝桂圓水。
【食材】
干桂圓20顆
【做法】
1️⃣將干桂圓用麵粉清洗乾淨,剝殼、取核,將殼、肉、核放在養生壺裡;
2️⃣加入適量清水,煮開30分鐘,喝水即可。