養胃的「黃金期」你知道嗎？，這4種粥輪著喝，堅持一個月養出「鐵打胃」

養胃潤肺的米油，胃不好、消化差的人，喝點米油能減輕腸胃負擔，還能養護腸胃，就像給胃穿上了一層「保護衣」 。我老公有時候應酬多了我就會堅持給他熬這個粥給他養養胃，親測非常有用！而且味道香香的，老人和小朋友都適合吃。小北鼻開始吃輔食的時候也可以喲~ 🤏🏻小小食材拿捏： 大米、小米（比例1：1） 👍🏻優秀的做法： 1. 養砂鍋里倒入適量的水。一定一次性加足水！ 2. 開大火把水燒沸，將洗凈的大米和小米倒入鍋中。全程不要蓋蓋子，保持中小火，讓鍋里的食材處於微沸騰狀態。注意不能用小火，否則很難熬出米油，持續熬煮30分鐘 。 3. 在熬煮時間還剩3分鐘時，轉大火，等鍋里沸騰到最劇烈的狀態，立刻關火。 4. 用漏勺將熬好的粥進行過濾，注意不要擠壓食材，這樣就能得到粘稠的米油啦。熬好的米油不僅補水，冷卻後還會像果凍一樣Q彈 。