養胃的「黃金期」你知道嗎?,這4種粥輪著喝,堅持一個月養出「鐵打胃」

2025-02-27     開心果     反饋
5/8
養胃祛濕的好粥,每次喝這個粥都能感覺氣色會養的棒棒的!裡面的紅棗、紅糖能補氣血,讓臉色看起來更紅潤好看。而且山藥、薏米都是養護脾胃,幫助消化的好食材呢~

🤏🏻小小食材拿捏:

薏米、紅豆、黑米、山藥、紅棗、枸杞、紅糖

👍🏻優秀的做法:

1. 將薏米、紅豆、黑米用清水洗凈放入鍋中,加入適量的水,大火煮開後轉小火煮30分鐘 。

2. 戴手套把山藥削皮切成片,紅棗去核,等30分鐘後再放進鍋里繼續煮20分鐘 。

3.食材都煮的軟糯了之後加入適量紅糖和枸杞,攪拌均勻,再煮10分鐘。這個養胃補氣色的粥就完成了!
旺旺來 • 262K次觀看
旺旺來 • 6K次觀看
旺旺來 • 5K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 9K次觀看
開心果 • 3K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 1K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 3K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 2K次觀看