打工人養生局！潤燥+健脾+益腎的辦公室續命水

小貼士

.蟲草花浸泡時間不宜過長，否則營養和鮮味會流失。 .百合不宜燉煮時間過長，以免煮爛影響口感和營養，最後 10 - 15 分鐘放入最佳。 .燉煮時使用砂鍋，小火慢燉，能讓食材的營養充分釋放，使湯更加濃郁鮮美。

營養價值

母雞：富含優質蛋白質、多種維生素和礦物質，具有滋陰補血、補虛養身的功效，對增強體力、提高免疫力有很大幫助。

蟲草花：含有蟲草素、蟲草酸、多種胺基酸等營養成分，能平喘止咳、調節免疫、抗氧化，對改善呼吸系統功能有一定作用。

百合：富含蛋白質、澱粉、維生素等營養成分，能潤肺止咳、清心安神，對肺燥咳嗽、虛煩驚悸等有一定的食療作用。

紅棗和枸杞：具有滋補氣血、養肝明目等功效，讓湯品的營養更全面。

這道蟲草花百合雞湯，將多種珍貴食材的營養巧妙融合，每一口都充滿了溫暖與滋養。它不僅是一道湯，更是一種對生活的熱愛，對健康的追求。在寒冷的天氣，或是疲憊的午後，煮上這樣一碗湯，讓美味與健康在舌尖綻放。不妨動手試試，將這份溫暖與健康傳遞給身邊的每一個人，一起享受美食帶來的幸福時光。讓我們從這一碗湯開始，用美食滋養生活，感受平凡日子裡的小美好。