「百病不離肝」!對肝臟最好的茶飲方子,建議把白開水換成它,肝好身體才好!

2025-02-27     開心果     反饋
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肝臟是身體的「解毒工廠」,中醫認為,春主肝,春天陽氣生髮,正是肝氣最活躍的時候。

但如果肝氣不暢,就容易出現情緒波動、失眠多夢、眼睛乾澀等問題。所以,春季養肝就是在順應自然規律,給身體打好一年的健康基礎。

養肝可不是一蹴而就的,是有順序可循的,按照正確順序來:疏肝+補肝+清肝火+滋肝陰 ,就能事半功倍。

推薦日常4道茶飲,讓你在這個春天使勁養肝!

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玫瑰百合桑葚茶

這個方子可以疏理肝氣,適合睡眠質量欠佳、情緒容易波動的人。

食材:玫瑰花5朵,桑葚3顆,紅棗2顆,百合3片,茯苓2粒

做法:紅棗去核,百合和茯苓提前用水泡20分鐘,然後把除了玫瑰之外的其他食材都放進養生壺裡,煮5分鐘左右,水沸騰後等溫度降下來,再放入3-5朵玫瑰。
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