尿臭尿黃尿中有泡沫！那是腎臟毒素嚴重超標了！ 香菜加它一起煮水喝，排出腎臟毒素，遠離腎病~

1.調整生活型態：積極生活型態的改變是保護腎臟的重要方式。

在平時的日常生活之中，謹記三少（少鹽、少油、少糖）飲食原則，減少高膽固醇食物，增加植物纖維的攝取，多吃蔬菜、水果，戒煙、戒酒，減重和每周能累積150分鐘以上的適度規律的運動，可有效降低腎臟病的風險。

此外，我們在繁忙的工作之餘，一定要謹記不憋尿、不抽煙、不熬夜。

2、注意三高：高血壓、血糖、血脂偏高，除非到了產生疾病的地步，否則並不會讓人感到不舒服，因而難以察覺。

但三高引起腦中風、心肌梗塞、腎臟衰竭的併發症是很可怕的。

因此，定期做健康檢查，測量腰圍、血壓、空腹血糖、血脂值。 早期發現，想辦法改善，可以大幅避免疾病的發生。