尿臭尿黃尿中有泡沫!那是腎臟毒素嚴重超標了! 香菜加它一起煮水喝,排出腎臟毒素,遠離腎病~

2025-02-27     舒黛葉     反饋
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1.調整生活型態:積極生活型態的改變是保護腎臟的重要方式。

在平時的日常生活之中,謹記三少(少鹽、少油、少糖)飲食原則,減少高膽固醇食物,增加植物纖維的攝取,多吃蔬菜、水果,戒煙、戒酒,減重和每周能累積150分鐘以上的適度規律的運動,可有效降低腎臟病的風險。

此外,我們在繁忙的工作之餘,一定要謹記不憋尿、不抽煙、不熬夜。

2、注意三高:高血壓、血糖、血脂偏高,除非到了產生疾病的地步,否則並不會讓人感到不舒服,因而難以察覺。

但三高引起腦中風、心肌梗塞、腎臟衰竭的併發症是很可怕的。

因此,定期做健康檢查,測量腰圍、血壓、空腹血糖、血脂值。 早期發現,想辦法改善,可以大幅避免疾病的發生。