補氣血,還得是老祖宗的土方子!堅持喝它一個月,氣血足了,面如桃花!

2025-02-27     開心果     反饋
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去年冬天總手腳冰涼,試過補品效果短暫。

後來每天煮米湯、燉甜湯,堅持二十多天後,嘴唇不裂了,臉色透亮起來。

補氣血的關鍵是堅持,不在食材多貴。

✅ 米湯泡雞蛋

【功效】溫和補血 · 緩解頭暈乏力

【食材】新鮮雞蛋1個、濃米湯1碗、紅糖半勺、香油3滴

【做法】

1️⃣ 砂鍋煮米湯:大米50g+1500ml水,大火煮開轉小火20分鐘

2️⃣ 空碗用開水燙熱,打入雞蛋攪散(去腥)

3️⃣ 趁熱沖入米湯,加紅糖攪拌,滴香油封溫

⚠️ 關鍵:必須用現煮米湯,隔夜的無效

✅ 桂圓紅棗當歸雞蛋湯

【功效】調經養血 · 改善手腳冰涼

【食材】桂圓8顆、紅棗6顆、當歸2片、黃芪5片、雞蛋1個

【做法】

1️⃣ 雞蛋冷水下鍋煮8分鐘,過涼水剝殼劃刀紋

2️⃣ 所有藥材加三碗水煮15分鐘,放雞蛋和紅糖

3️⃣ 最小火再燉20分鐘,關火前撒枸杞

🌙 經期後連喝三天,睡前喝湯吃蛋
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