孩子內熱危害大,春天常喝3碗湯,清內熱、消積食、少生病,好喝又實用!

2025-02-26     開心果     反饋
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春天孩子有內熱,吃多了還積食,來上一碗冰糖雪梨銀耳羹,就能幫大忙。雪梨能養陰清熱,把孩子體內的熱邪散出去。銀耳幫著消化,消孩子積食。

孩子喝了這碗甜羹,嗓子也會舒服起來,不再干癢難受。口感甜甜的,孩子也愛喝。每次喝完,都直喊還要。

【食材】

銀耳、雪梨、冰糖、紅棗、枸杞

【做法】

1.雪梨表皮撒點鹽,把髒東西都搓掉,梨皮營養可豐富了,千萬別扔,等會要一起煮。去皮的雪梨切成小塊,再把紅棗的核去掉,銀耳記得先泡發。

2.切好的梨丁、銀耳、去核的紅棗,還有適量的冰糖,都放進鍋里,倒上適量的清水,開大火把水燒開。水開就把火調小,慢慢煮 20 分鐘。

3.快出鍋的時候,往鍋里放一小把枸杞。甜甜的、滿滿膠質的雪梨銀耳羹就大功告成啦!
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