孩子內熱危害大，春天常喝3碗湯，清內熱、消積食、少生病，好喝又實用！

春天孩子有內熱，吃多了還積食，來上一碗冰糖雪梨銀耳羹，就能幫大忙。雪梨能養陰清熱，把孩子體內的熱邪散出去。銀耳幫著消化，消孩子積食。

孩子喝了這碗甜羹，嗓子也會舒服起來，不再干癢難受。口感甜甜的，孩子也愛喝。每次喝完，都直喊還要。

【食材】

銀耳、雪梨、冰糖、紅棗、枸杞

【做法】

1.雪梨表皮撒點鹽，把髒東西都搓掉，梨皮營養可豐富了，千萬別扔，等會要一起煮。去皮的雪梨切成小塊，再把紅棗的核去掉，銀耳記得先泡發。

2.切好的梨丁、銀耳、去核的紅棗，還有適量的冰糖，都放進鍋里，倒上適量的清水，開大火把水燒開。水開就把火調小，慢慢煮 20 分鐘。

3.快出鍋的時候，往鍋里放一小把枸杞。甜甜的、滿滿膠質的雪梨銀耳羹就大功告成啦！