孩子內熱危害大，春天常喝3碗湯，清內熱、消積食、少生病，好喝又實用！

當媽後最操心的就是孩子的事，最怕的就是孩子的身體出現什麼狀況。 吃飯挑食擔心營養不夠，晚上睡覺擔心孩子踢被子著涼，換季最擔心孩子生病了。特別現在春天更麻煩，孩子手心熱得厲害，晚上翻來覆去，老人說這是內熱。 我試過多種方法，最後找出了幾樣市場隨處可見的食材，煮成湯水給孩子喝，能夠幫助孩子改善這些情況。 一、陳皮白蘿蔔瘦肉湯

現在這個季節，蘿蔔又便宜又清甜，搭配上能理氣健脾的陳皮，還有清熱潤腸的無花果一起，再切點瘦肉進去，就成了陳皮白蘿蔔瘦肉湯。

食材常見，做法也簡單，煮出來的湯清甜可口，孩子會喜歡喝。健脾胃、消脹氣、消積食，對春天容易內熱的孩子來說，這個湯太合適啦。

【食材】

白蘿蔔、豬瘦肉、陳皮、無花果、紅棗

【做法】

1.把瘦肉切成小塊，要是怕它煮出來有腥味，就先放開水裡焯一下 。蘿蔔切成片就行。紅棗得把核去掉。

2.把處理好的瘦肉、蘿蔔片，還有去核的紅棗，統統放進鍋里，再加上適量的清水，開大火把水燒開，轉小火慢慢煮，煮個一到一個半小時。

3.等湯煮好了，根據自身喜歡的口味，一點點鹽調調味，湯就大功告成啦。

溫馨提示：

煮湯用豬展肉（鍵子肉）更好哦，不僅不容易喝了生痰，吃起來口感還特別嫩滑。