立春後，有錢沒錢，多給孩子喝這3種湯，助孩子長高，身強體壯

🌿 食材科普

- 白蘿蔔：維生素C是檸檬2倍，「天然消化酶」專克積食

- 南北杏：潤肺止咳，但⚠️**每天不超過10顆**（過量易中毒！）

🥣【食材】：

豬瘦肉200g（裡脊更嫩）、白蘿蔔半根、雪梨1個、南北杏10g

🍳 【做法】：

1️⃣ 瘦肉不柴秘訣：逆紋理切塊，焯水時加1勺澱粉鎖住水分

2️⃣ 蘿蔔去苦：切塊後鹽水泡10分鐘，冷水下鍋焯30秒

3️⃣ 甜味來源：雪梨連皮切塊（營養加倍！），南北杏拍碎更出味

⚠️ 禁忌可視化

→ 寒咳（白痰）：加3片生薑

→ 熱咳（黃痰）：加5顆無花果

「養娃不是做數學題，喝對一碗湯，揉對三個穴，春天就能悄悄『拔節』！