立春後多喝4款水果茶，強脾胃補氣血，身體越來越棒了

立春後，氣溫逐漸回升，人體新陳代謝加快，此時多喝一些水果茶，不僅能補充水分，還能調理脾胃、滋養氣血，幫助身體更好地適應季節變化。以下是4款適合立春後飲用的水果茶，常喝對身體有益。

01蘋果紅棗茶

【功效】蘋果富含膳食纖維，有助於促進消化；紅棗補氣養血，枸杞滋陰明目。這款茶適合脾胃虛弱、氣血不足的人群。

【食材】蘋果1個、紅棗5顆、枸杞適量、冰糖少許

【做法】

蘋果洗凈切塊，紅棗去核，與枸杞一起放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮10分鐘，最後加入冰糖調味即可。

02橙子檸檬茶

【功效】橙子和檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力、促進消化，還能美白肌膚。蜂蜜潤肺養胃，適合春季飲用。

【食材】橙子1個、檸檬半個、蜂蜜適量

【做法】

橙子和檸檬切片，放入杯中，用溫水沖泡，待水溫稍涼後加入蜂蜜調味。