睡眠不好?試試這碗「安神湯」,助你一夜好眠,氣色紅潤!倒頭就睡,補氣養血,面若桃花!

2025-02-24     開心果     反饋
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這道湯品對睡眠不好的人特別有幫助。百合能清心安神。蜂蜜中含有少量的褪黑素,能夠幫助調節人體的生物鐘,促進睡眠。

食材:

• 新鮮百合50克

• 蜂蜜適量

做法:

1. 新鮮百合清水洗凈備用。

2. 百合放入養生壺中,加入適量清水。

3. 大火煮開後轉小火,煮10一15分鐘左右,最後加入蜂蜜調味即可。
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