咳嗽、咽痛、痰濕、積食別亂吃藥！白蘿蔔這樣搭配，一試就舒坦

每到換季或者天氣乾燥的時候，嗓子裡有痰咳不出的感覺真的太難受了！去醫院吧，小病小痛的又覺得麻煩。

吃各種止咳化痰藥吧，是藥三分毒，總怕有副作用。其實，在我們日常的飲食中，就有一種天然的「化痰神器」——白蘿蔔。

白蘿蔔為啥能化痰？

從中醫的角度來說，白蘿蔔性涼，味辛、甘，入肺、胃經，有著清化痰熱、消積導滯、下氣寬中的厲害功效。當我們身體里有痰的時候，多半是肺和脾出了問題。白蘿蔔既能養肺，對肺熱引起的咳嗽、痰多特別管用；又能順氣健脾，因為脾虛生出的痰，在運化水谷精微的時候會輸送到肺上，存留在肺臟變成痰，把脾胃調理好了，痰自然就少了。從現代營養學來講，白蘿蔔富含維生素C、芥子油等多種營養成分，這些成分不僅能夠提升人體的抗病能力，還能讓血管更健康，其中的芥子油和多種酶類物質，具有良好的消炎和抗菌作用，能夠有效緩解咳嗽症狀。