對肝超好的 4 款茶，養肝益血、疏肝解郁，清理肝火、越喝肝越好！

古語有云：「春養肝，疾不擾」。春季乃萬物更新之際，肝臟與春日氣息相契合，引領五臟六腑煥發陽氣。此時注重肝臟的養護，可達到事半功倍的健康效果。

一、玫瑰花、紅棗、桑葚、茯苓、百合茶

1. 材料：玫瑰花3個，紅棗3個，桑葚5個，茯苓4個，百合6片

做法：

2. 將所有材料洗凈，紅棗去核，玫瑰花、桑葚、茯苓、百合備用。

3. 將所有材料放入養生壺或砂鍋中，加入800毫升清水。

4. 大火煮沸後轉小火，繼續煮20分鐘，讓藥材的有效成分充分釋放。

濾去渣滓，倒入杯中即可飲用。

此茶融合了玫瑰花的疏肝解郁、紅棗的補血養顏、桑葚的滋陰補腎、

茯苓的利水滲濕和百合的清心安神。常飲有助於調節內分泌，改善膚色，增強體質。

二、玫瑰、枸杞、金銀花、胎菊、決明子茶

1. 材料：玫瑰3克，枸杞5克，金銀花3克，胎菊4克，決明子6克

做法：

2. 將所有材料洗凈，決明子稍微搗碎以便更好地釋放有效成分。

3. 將所有材料放入茶杯或養生壺中，加入沸水。

4. 燜泡10分鐘，讓藥材充分浸泡並釋放出香味和有效成分。

濾去渣滓，根據個人口味可適量添加蜂蜜或冰糖調味後飲用。