9款養氣血,補元氣的神仙湯料

2025-02-24     開心果     反饋
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春季,是享受美味又滋養粥品的好時光。以下是幾款推薦的粥品及其營養價值:

1. 紅豆沙小圓子湯

紅豆富含鐵質,補血效果好;小圓子提供必要的碳水化合物。整體溫暖滋補,非常適合春季。

2. 枸杞桂圓雞蛋湯

枸杞能增強免疫力;桂圓則補血安神;雞蛋是優質蛋白質的來源。這款粥營養均衡,對身體大有裨益。
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