寒冬已至,很多人會感覺疲憊乏力,這時候就需要黃芪來補充元氣了!
黃芪被譽為"補氣聖藥",性質溫和,具有補氣固表、利水消腫的功效。它不僅能增強免疫力,還能改善氣血虧虛症狀,是冬季養生的絕佳選擇。
今天就給大家分享6款實用的黃芪養生配方,讓您在寒冷的冬季喝出滿滿元氣!
01黃芪紅棗補氣茶
適合人群:氣虛體弱、易疲勞、免疫力低下人群
黃芪補氣生津,紅棗補血養胃,兩者搭配堪稱"補氣雙嬌"。特別適合總是感覺疲憊的上班族,每天早上來一杯,讓您精力充沛一整天!
【食材】
黃芪 15g、紅棗 5顆、枸杞 10粒、紅糖 適量、清水 500ml
【做法】
1. 黃芪洗凈,用溫水浸泡15分鐘
2. 紅棗洗凈去核
3. 鍋中加入清水和黃芪,大火煮沸
4. 轉小火煮15分鐘
5. 加入紅棗,繼續煮10分鐘
6. 最後加入枸杞和紅糖,燜2分鐘即可
02黃芪當歸養血湯
適合人群:氣血兩虛、面色萎黃、手腳冰涼的女性
當歸補血活血,配合黃芪補氣,能有效改善氣血不足症狀。尤其適合經期或產後女性飲用,幫助恢復氣色。