桂圓和這些一起搭配煮,補氣血,氣色紅潤,養顏潤膚!

2025-02-22     開心果     反饋
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在快節奏的現代生活中,很多姐妹都在為熬夜、壓力大帶來的各種身體小狀況煩惱。皮膚變得暗沉無光,整個人氣色很差,仿佛身體被掏空。別擔心,今天就給大家分享幾個用桂圓搭配的養生小秘方,讓你輕鬆告別這些困擾,補氣血,養出好氣色!

桂圓,可是個養生界的 「寵兒」,古代宮廷貴妃都愛喝的養顏聖品。它富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,煙酸和維生素 K 的含量更是在眾多水果中脫穎而出。從中醫角度來講,桂圓味甘、溫、平,有著補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉的強大功效,能有效改善頭昏、失眠、心悸怔忡等問題。

但是,要想讓桂圓的功效發揮到極致,搭配可是關鍵!下面就給大家分享幾款我超愛的桂圓養生搭配。

一、桂圓紅棗枸杞水 —— 貧血姐妹的福音

食材搭配:桂圓乾8-10顆、紅棗3-4顆、枸杞一小把、薑片2片、紅糖適量。

做法:先把食材清洗乾淨,接著在鍋中加入適量的水,放入桂圓乾、紅棗和薑片,小火慢燉15分鐘,最後加入枸杞和紅糖,攪拌均勻就大功告成啦!

這款茶飲堪稱經期和氣血不足姐妹的救星!紅棗一直被譽為 「天然維生素丸」,具有強大的補血功效;桂圓能養心安神;枸杞則明目養肝。三者強強聯手,每一口都能讓你感受到溫暖與滋養,喝完後整個人都元氣滿滿。
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