桂圓和這些一起搭配煮，補氣血，氣色紅潤，養顏潤膚！

在快節奏的現代生活中，很多姐妹都在為熬夜、壓力大帶來的各種身體小狀況煩惱。皮膚變得暗沉無光，整個人氣色很差，仿佛身體被掏空。別擔心，今天就給大家分享幾個用桂圓搭配的養生小秘方，讓你輕鬆告別這些困擾，補氣血，養出好氣色！

桂圓，可是個養生界的 「寵兒」，古代宮廷貴妃都愛喝的養顏聖品。它富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，煙酸和維生素 K 的含量更是在眾多水果中脫穎而出。從中醫角度來講，桂圓味甘、溫、平，有著補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的強大功效，能有效改善頭昏、失眠、心悸怔忡等問題。

但是，要想讓桂圓的功效發揮到極致，搭配可是關鍵！下面就給大家分享幾款我超愛的桂圓養生搭配。

一、桂圓紅棗枸杞水 —— 貧血姐妹的福音

食材搭配：桂圓乾8-10顆、紅棗3-4顆、枸杞一小把、薑片2片、紅糖適量。

做法：先把食材清洗乾淨，接著在鍋中加入適量的水，放入桂圓乾、紅棗和薑片，小火慢燉15分鐘，最後加入枸杞和紅糖，攪拌均勻就大功告成啦！

這款茶飲堪稱經期和氣血不足姐妹的救星！紅棗一直被譽為 「天然維生素丸」，具有強大的補血功效；桂圓能養心安神；枸杞則明目養肝。三者強強聯手，每一口都能讓你感受到溫暖與滋養，喝完後整個人都元氣滿滿。